登山に出かけるとき、荷物の多さや背負いやすさは想像以上に重要です。
ただ機能的なだけでなく「ファッションとしても楽しめるデザインを選びたい」そんな女性も多いのではないでしょうか。
この記事では、軽量で背負い心地がよく、デザイン性にも優れたレディース登山リュックの人気モデルを厳選して紹介します。
日帰りハイクから本格トレッキングまで活躍し、普段使いにもなじむ上品なデザインの商品を選びました。
アウトドア初心者の方も、長く使えるひとつを見つける参考にしていただけたらと思います。
軽量で人気のレディース登山リュックを選ぶポイント

登山用のリュックを選ぶとき、つい見た目に目が行きがちですが、実際に背負って歩いてみることで
「軽さ」や「背負いやすさ」の大切さを実感します。
この違いだけで、同じコースでも疲れ方がまるで変わります。
特に女性の場合は、体のラインに沿うフィット感がとても重要です。
ショルダーハーネスの形やベルト位置が合っていないと、どんなに軽量でも肩や腰に負担がかかってしまいます。
最近は、軽くて街にも馴染むレディース登山リュックが増えてきて、アウトドアらしさを残しながらも、普段の服装にも合わせやすいデザインが多いのはうれしいところ。
機能性とおしゃれさ、どちらも妥協したくない人にぴったりです。
ここでは、そんな人気の登山リュックを選ぶときに見ておきたいポイントをまとめました。
自分に合うひとつを見つけて、登山の時間をもっと快適にする参考になればと思います。
登山スタイルに合った容量をチェック
登山リュックを選ぶときに、まず意識したいのが容量です。
「どんな登山を想定しているか」によって、使いやすいサイズは大きく変わります。
日帰り登山なら20〜30Lほどがちょうどよく、行動食や雨具、カメラを入れても無理なく収まります。
一方で、1泊以上の山小屋泊や縦走を計画している場合は40L以上が安心。
テント泊や荷物が多くなる登山では、50Lクラスを検討するとよいでしょう。
また、女性が使う場合は「軽量でも背面の長さが体に合うか」は必ずチェックしたいポイント。
容量だけでなく、背面長やベルト位置が合っていないと、長時間の登山で肩や腰に負担がかかります。
人気のレディース登山リュックは、この点を考慮して女性専用設計になっているものが多く、初めての方にもおすすめです。
軽量性と背負い心地のバランスを確認
登山では、リュックの重さが意外と大きな差を生みます。
ほんの数百グラムでも、長い上り坂では体への負担は変わってきます。
軽量タイプは動きやすく疲れにくいのが魅力ですが、あまりに簡易な作りだと、荷物が揺れやすかったり背中が安定しなかったりすることもあります。
だからこそ、「軽さ」と「背負い心地」の両方を見ておくことが大切です。
背面にフィットするパネルや、通気性のあるメッシュ素材、体に合わせて調整できるショルダーハーネス・ヒップベルトなど、このあたりの作り込みをチェックしてみてください。
最近のレディース登山リュックの人気モデルは、軽量でもしっかり荷重を分散できる設計が増えています。
普段の外出や通勤でも、軽くて疲れにくいリュックは便利ですよね。
登山でも日常でも気持ちよく使える、そんな「軽さと安定感のバランス」が取れたひとつを見つけることが、長く愛用できるポイントです。
女性の体形にフィットする設計を選ぶ
リュックを選ぶとき、「見た目は好きなのに、なんだか合わない…」と思う人は意外と少なくなく、その違和感の多くは、背面の長さやベルト位置が体に合っていないからです。
女性は男性より肩幅が狭く、腰の位置も少し低め。
だからこそ、体格に合わせた設計を選ぶと驚くほど背負いやすくなります。
現在の人気のレディース登山リュックには、女性専用のショルダーハーネスやヒップベルトを備えたモデルが多く、長時間歩いても安定感が続くよう作られています。
背中に沿うタイプを選ぶと、重心が安定して動きがスムーズ。
岩場や上り坂でも体がブレにくく、安心して歩けます。
さらに、普段使いでもこのフィット感は大きなポイントとなります。
リュックが体に沿ってくれるだけで姿勢が崩れにくく、通勤や街歩きでも肩が軽く感じられるはずです。
普段使いも意識するならデザインと収納性も重要
登山リュックというと、ちょっとゴツくて本格派の印象がありますよね。
しかし、最近は軽くてスタイリッシュなデザインが採用されたレディースの登山リュックも増えてきたため、街に溶け込むようなおしゃれなモデルも多くみられるようになっています。
普段使いを考えるなら、見た目だけでなく「使いやすさ」も大切で、鍵やスマホ、ボトルなどを整理できるポケットが多いと、登山以外でも自然と手に取れるお気に入りのリュックになります。
また、機能性は担保したうえで、色味で選ぶのもおすすめです。
ナチュラルカラーや落ち着いたトーンなら、どんな服装にも合わせやすく「休日は山、平日は街」など、そんな切り替えができるのも、軽量リュックの魅力です。
一つで二つの顔を持つような、また万能さも備えた毎日持ち歩きたくなるリュックを、ぜひ見つけてくださいね。
登山にも普段使いにもおすすめ!人気レディースリュック20選
登山に出かけるときに欠かせないのが、使いやすくて軽いリュック。
最近は機能性だけでなく、街でも違和感なく持てるレディース登山リュックが人気を集めています。
背負いやすく、疲れにくい設計のものや、収納力に優れたタイプなど、選択肢も本当に豊富。
ここでは、登山はもちろん普段使いにもぴったりなおすすめの人気モデル20選を紹介します。
デザイン・軽量性・実用性のバランスが取れたリュックを中心にピックアップしましたので、ぜひ参考にしてみてください。
ARC’TERYX / マンティス 16 バックパック
【ARC’TERYX】マンティス 16 バックパック
ARC’TERYX(アークテリクス)の「マンティス 16 バックパック」は、軽くて動きやすく、どんな装いにも馴染みやすい16Lのデイパック。
自然の中でも普段の装いでも、違和感なく使えるのが魅力のリュックです。
背面にはパッドとフレームシートが入り、荷物の重さを体に沿って受け止めてくれるので、長く背負っていても姿勢が崩れにくくハイクのストレスを軽減します。
軽やかな再生ポリエステル素材で作られており、また撥水加工も施されているため少しの雨なら気にせず歩くことができます。
メイン気室にはハイドレーションスリーブを備え、上着や水筒などを整理しやすい作り。
トップやサイドのポケットも手を伸ばしやすく、動きの流れを邪魔しません。
全体のラインはすっきりと上品で、アウトドアにも日常にも溶け込むデザインです。
荷物をできるだけ軽くまとめたい方や、シンプルで扱いやすいリュックを探している方にちょうどいいモデルです。
デイユースに合ったコンパクト設計。
重さ(持ち運びやすさ):700g
軽量仕様ながら背負い心地に配慮された構造。
素材・質感:100%再生ポリエステル製パッククロス
耐久性に優れ、環境にも配慮された仕上がり。
背面構造:パッド付きバックパネル+フレームシート
荷重を安定させ、背中のフィット感も高めます。
機能性:ハイドレーション対応、サイドポケット、フラップポケット、取り外し可能ウエストベルト
収納:パネルロード式メインコンパートメント、ハイドレーション対応スリーブ、内部セキュリティポケット(キークリップ付き)
その他防水・耐久性などの安心ポイント:
・DWR(耐久撥水)仕上げで軽い雨も安心
・ブルーサイン認証素材使用
MILLET / スイウ 22
【MILLET】スイウ 22
MILLET(ミレー)の「スイウ 22」は、日帰り登山やハイキングにぴったりな軽量リュック。
背中のメッシュパネルが風を通し、歩いていても熱がこもりにくい設計です。
軽いのに型崩れしにくく、荷物を入れても背中に沿って安定します。
容量は22Lで、レインウェアや飲み物、軽食を入れてもまだ余裕があるほど。
フロントジッパーは大きく開くため、奥の荷物まで手が届きやすく、サイドのストレッチポケットにはボトルや手袋をさっと収納。
動きながらでも扱いやすく、使い勝手の良さを感じます。
素材は撥水加工を施したナイロン。
少しの雨ならそのまま歩けて、汚れも落としやすいので手入れも簡単です。
落ち着いたデザインで、山だけでなく街にも自然になじむ「軽さ」と「実用性」のバランスが取れたおすすめのモデルです。
日帰り登山や旅行に適した大きさ。
重さ(持ち運びやすさ):530g
軽量で長時間の歩行でも負担を抑えやすい。
素材・質感:N/NP 210D MERANGE R/S WR/PU 1500MM相当の高耐水仕様
しなやかで丈夫。
機能性:天蓋付きトップローディング、1気室、トップジッパーポケット、フロントジッパーポケット、マチ付きサイドポケット×2(太めボトル対応)、背面ジッパーポケット、インナーPCスリーブ、取り外し式ウエストストラップ、チェストストラップ
その他防水・耐久性などの安心ポイント:
・撥水性の高い生地と底面補強でアウトドアでも安心
・小雨対応のWR/PU仕上げ
Gregory / ジュノー24
【Gregory】ジュノー24
Gregory(グレゴリー)の「ジュノー24」は、女性の体に自然と沿うように作られたデイパック。
背面の「VaporSpan」構造が空気を通してくれるので、歩いていても背中がムレにくく快適です。
荷物が多い日でも安心の24L。
上着や飲み物、カメラを入れても形が崩れず、軽やかに背負えます。
両サイドのポケットにはボトル、腰のポケットにはスマホなど細かな収納がしっかりしているから、少なくないアイテムを持参しなければならない女性にとってはこれらも嬉しいポイントです。
撥水素材とレインカバー付きで、急な雨でも慌てず、また安心してハイクを続けられます。
人気のレディース登山リュックの中でも、軽量で普段にも使えるおすすめモデルです。
重さ(持ち運びやすさ):0.88kg
比較的軽量で、女性の体にも負担が少ない。
素材・質感:210DハニカムCryptoRipナイロン+420D高密度ナイロン、C0 DWR撥水加工付き
機能性:VaporSpan通気性バックパネル、ActiveFlexハーネス、3Dクレードルパッド入りヒップベルト、ハイドレーションスリーブ、レインカバー付属
その他防水・耐久性などの安心ポイント:
・底部420D高密度ナイロン仕様で摩耗耐性あり
・推奨最大持ち運び重量9kg
deuter / FUTURA 24 SL
【deuter】FUTURA 24 SL
deuter(ドイター)の「FUTURA 24 SL」は日帰り登山や自然の散歩道に、ちょうど良いリュックを探している方にぴったりなリュック。
女性の体に合わせた設計で、背中の「エアコンフォートメッシュシステム」が風を通し、歩いていてもムレを感じにくいのが特長。
ショルダーハーネスやヒップベルトも自然に体に沿う形で、長い時間背負ってもラクに感じます。
24Lの容量は、上着や飲み物を入れてもまだ余裕があり、整理もしやすい大きさ。
撥水素材に加えレインカバーも付いているので、突然の雨でも落ち着いて行動できます。
軽くて機能的、普段のハイキングにも使いやすい女性向けリュックとして、安心して選べる一品です。
日帰り登山やトレッキングに最適。
重さ(持ち運びやすさ):1380g
安定感がありながら軽量で背負いやすい。
素材・質感:210D ナイロン RECYCLED(PFCフリー撥水加工)、bluesign®認証取得素材
機能性:エアコンフォート背面メッシュ、ハイドレーション対応(最大3L)、ポールアタッチメント、レインカバー付属
その他防水・耐久性などの安心ポイント:
・撥水仕上げで小雨にも対応
・摩耗に強く、長く愛用できる設計
THE NORTH FACE / テルス25

出典:Amazon
【THE NORTH FACE】テルス25
THE NORTH FACE(ザ・ノース・フェイス)の「テルス25」は、日帰り登山やハイキングに最適なミドルサイズのリュック。
アルミフレーム入りの背面構造が荷重を分散してくれるため、長時間背負っても疲れにくいため女性には特にうれしい構造です。
背面の通気パネルが湿気を逃がしてくれるので汗ばむ季節でも背中は快適。
容量は26Lで、雨具や軽めの防寒着、飲み物を入れてもすっきり収まるサイズ感。
レインカバーやハイドレーション対応など、登山に必要な機能もしっかり備えているので安心です。
軽量で扱いやすく、街歩きや普段のアウトドアにも自然になじむ女性が信頼できるモデルのリュックです。
日帰り登山・トレッキングに最適。
重さ(持ち運びやすさ):約910g
アルミフレーム構造で軽く安定感のある背負い心地。
素材・質感:260Dリサイクルドビーナイロン、315Dリサイクルスモールドビーナイロン
機能性:ハイドレーション対応、メッシュ背面パネル、レインカバー内蔵、サイドドロップポケット×2、フロントダブルポケット
その他防水・耐久性などの安心ポイント:
・撥水加工で小雨にも対応
・摩耗に強く長く使える設計
deuter / SPEED LITE PRO 28 SL
【deuter】SPEED LITE PRO 28 SL
deuter(ドイター)の「SPEED LITE PRO 28 SL」は、軽量で背負いやすい女性専用設計のバックパック。
背面には通気性の高い「LiteAirシステム」を採用し、歩いていても背中がムレにくく快適です。
28Lの容量は、日帰り登山やトレッキングにぴったり。
防寒着や飲み物を入れても余裕があり、荷物を整理しやすい構造になっています。
ショルダーハーネスとヒップベルトは柔らかく体に沿い、長時間の歩行でも疲れを感じにくい仕様。
撥水加工を施したリサイクル素材を使い、急な雨にも安心です。
普段のアウトドアや旅行でも自然になじむ、軽量で信頼性の高いモデルです。
重さ(持ち運びやすさ):740g(本体重量)※軽量仕様
素材・質感:120D リサイクルナイロン、100D リップストップナイロン
機能性:エアメッシュショルダーストラップ、ショルダーストラップポケット、ポールアタッチメント、ハイドレーション対応
その他防水・耐久性などの安心ポイント:
・本体にDWR(耐久撥水)加工
・bluesign®認証素材
・女性専用SLフィットモデル
deuter / FUTURA 30 SL
【deuter】FUTURA 30 SL
deuter(ドイター)の「FUTURA 30 SL」は、少し長めの日帰り登山にも安心して使える女性向けリュック。
背面の「エアコンフォートメッシュシステム」がしっかりと風を通し、歩いていても背中が熱くなりにく、
またアルミフレームが荷物の重さを分散してくれるから、長い道のりでも肩まわりがラクに感じます。
容量は30L。
レインウェアや飲み物、防寒着を入れてもすっきり収まるサイズです。
素材にはリサイクルナイロンとポリエステルを採用し、撥水加工で小雨にも対応。
ハイドレーション対応、レインカバー付きで、山でも街でも頼れるつくり。
機能性と心地よさを兼ね備えた、長く付き合えるリュックです。
女性用設計で日帰り〜小1泊向け
重さ(持ち運びやすさ):1420g
たっぷり入る分、軽量モデルより少し重めです。
素材・質感:210D ナイロン RECYCLED、600D ポリエステル、bluesign®認証素材
機能性:エアコンフォート背面メッシュ、アクティブフィットショルダーストラップ、ハイドレーション対応、レインカバー内蔵
その他防水・耐久性などの安心ポイント:
・耐久性のある600Dポリエステル採用+撥水仕様で、山道の使用も安心
karrimor / ridge 30+ Small

出典:Amazon
【karrimor】ridge 30+ Small
karrimor(カリマー)の「ridge 30+ Small」は女性の背面長に合わせたSmall規格で、山道での安定感が際立つ中型リュック。
背面には3Dバックパネルを採用しているので体幹に沿って荷重を逃がしつつ、蒸れを抑えるつくりで長めの登山やアップダウンの多いトレイルでもリュックがブレにくいのが特徴です。
容量は30L+で、レインウェアや保温着、行動食に加えて小物整理もしやすく何かとアイテムが多い女性に嬉しい収容量です。
生地は210Dミニリップストップと420Dハイデンシティのナイロンを組み合わせ、岩や樹木に擦れやすい場面でもタフに使えます。
雨蓋(トップリッド)下のアクセスが素早く、フロントポケットやワンドポケットは手袋をしたままでも出し入れがスムーズ。
ポールキャリアやデイジーチェーンで外付けの拡張性も確保しています。
ハイドレーションにも対応し、行動中の水分補給が止まらないのも登山向けとしてうれしいポイントです。
専用レインカバーが標準付属なので、天候が読みにくい山行でも安心。
普段のハイキングから日帰り〜小一泊のトレッキングまで、軽量装備で気持ちよく歩きたいレディース層におすすめのモデルです。
女性の体格に合わせた設計。
重さ(持ち運びやすさ):1430g
軽量ながら安定感のある背負い心地。
素材・質感:210D Mini R/S NY、420D High density NY
耐久性と軽さを両立。
機能性:3Dバックパネル内蔵、ハイドレーション対応、ポールキャリア付き、デイジーチェーン
収納:雨蓋ポケット、フロントジッパーポケット、ワンドポケット
その他防水・耐久性などの安心ポイント:
・摩耗に強いナイロン素材で、軽い雨や擦れにも強い
MAMMUT / Ducan 32 Women
【MAMMUT】Ducan 32 Women
MAMMUT(マムート)の「Ducan 32 Women」は、軽快な登山や日帰りトレッキングに向けて設計された女性専用のバックパック。
背面長を短く調整したフィット構造で、体に沿うように背負えるのが特徴。
背中には「AirSpace Suspension System」を採用し、風が抜けて蒸れを抑えながら安定感も確保しています。
容量は32Lで、レインウェアや防寒着、軽食を入れても整理しやすい内部設計。
軽量アルミフレームが荷重をしっかり支えるため、長時間の登りでも疲れにくく感じられます。
素材は丈夫なナイロンを使用し、岩や枝に擦れやすい場面でも安心。
内蔵レインカバーやハイドレーション対応、トレッキングポールホルダーなど、機能面も抜かりありません。
1kg前後という軽さながら装備性が高く、「普段のハイキングをもう少し本格的に」と考える方にもおすすめできる人気モデルです。
女性の体型に自然に馴染み、山でも街でも軽やかに使えるリュックを探している方にぴったりの一品です。
女性の背面長に合わせた設計。
重さ(持ち運びやすさ):1010g
軽量アルミフレーム内蔵で安定性と軽さを両立。
素材・質感:高耐久ナイロン素材
軽量かつ摩耗に強く、登山道での擦れにも対応。
背面構造:通気性とフィット感を高める設計。
機能性:トレッキングポールホルダー、取り外し可能レインカバー
収納:フラップポケット、フロントメッシュポケット、ウォーターボトル用サイドポケット
その他防水・耐久性などの安心ポイント:
・防撥水仕様で急な天候変化にも対応
MAMMUT / Ducan Spine 28-35 Women
【MAMMUT】Ducan Spine 28-35 Women
MAMMUT(マムート)の「Ducan Spine 28-35 Women」は、登山にもハイキングにも使いやすいサイズのリュック。
女性の体格に合わせた設計で、歩くたびに肩や腰の動きが自然に伝わるよう工夫されています。
背面には「Active Spine Technology 3.0」を搭載。
重さを分散してくれるので、長く背負っても身体が楽に感じます。
収納の容量は28〜35L。
季節や荷物の量に応じて広げられ、行程が少し長い山行でも対応できて安心です。
また、ロールトップと前面ファスナーの両方から開けられる構造で、荷物の出し入れも手早くできます。
必要な機能はひと通り揃っていて、レインカバーやハイドレーション対応、ポールホルダーも付属。
ナイロン素材の本体は軽く、擦れにも強い丈夫な仕上がり。
特別派手ではないけれど、山でも街でも落ち着いて持てる雰囲気のリュックです。
毎回の山歩きを、もうひとつ快適にしたい人におすすめしたいモデルです。
装備や季節に応じて調整可能。
重さ(持ち運びやすさ):1580g
軽量フレーム構造で荷重を分散。
素材・質感:高耐久ナイロン(リサイクル素材使用)
軽さと強度を両立。
背面構造:Mammut Active Spine 3.0
体の動きに追従し、ブレを抑える。
機能性:ハイドレーション対応、取り外し可能レインカバー、トレッキングポールホルダー、チェストストラップ
収納:ジッパー付きロールトップ開閉、フロントジッパーアクセス、メッシュサイドポケット
その他防水・耐久性などの安心ポイント:
・撥水加工済み
・軽い雨や擦れにも強い設計
mont-bell / チャチャパック 35 Women’s
【mont-bell】チャチャパック 35 Women’s
mont-bell(モンベル)の「チャチャパック 35 Women’s」は、女性の体格に合わせてつくられた、軽くて扱いやすいトレッキングパック。
背面には通気性の高いエアスルー・バックパネルを採用し、背中に熱がこもりにくい構造。
ショルダーハーネスとヒップベルトは女性専用のカーブ設計で、長い時間歩いても姿勢を保ちやすく、安定した背負い心地が続きます。
容量は35 L。
日帰り登山はもちろん、1泊2日の小屋泊にも対応できるサイズ感です。
上部と下部の両方から荷物を取り出せるので、パッキング後も必要なものに手が届きやすいのが便利。
本体には軽量で丈夫なナイロン素材を使い、レインカバーも標準装備。
天候の変化が多い山でも安心して使えます。
無駄のないデザインで、山の装いにも街のスタイルにも自然に馴染む佇まい。
軽さと機能性を両立させたい女性におすすめのモデルです。
日帰り〜1泊2日の登山に対応。
重さ(持ち運びやすさ):1.26kg
軽量ながら安定感のある背負い心地。
素材・質感:本体 / 100D・バリスティック®・ナイロン・リップストップ、底部 / 210D・バリスティック®・ナイロン・リップストップ
軽くて摩耗に強く、撥水加工あり。
背面構造:エアスルー・バックパネル
通気性を確保し、背中の蒸れを軽減。
機能性:ハイドレーション対応、上下2アクセス構造、ピッケルストラップ、トレッキングポールホルダー
収納:トップリッドポケット、メイン気室、ヒップベルトポケット、ワンドポケット
その他防水・耐久性などの安心ポイント:
・撥水素材に加え、専用レインカバー付属
GREGORY / ジェイド33
【GREGORY】ジェイド33
GREGORY(グレゴリー)の「ジェイド33」は、軽くて動きやすく、またしっかり体に沿う感覚が心地いいリュック。
背面には「フリーフロート・サスペンション」を採用しており、体の動きに合わせて背面がしなやかに追従。
風が抜ける3Dメッシュ構造で、長く歩いても背中がムレにくく快適です。
容量は33L。
日帰り登山なら余裕があり、1泊でも無理なく使えるほど。
荷物は上からも前からも取り出せて、出し入れのしやすさも上々です。
レインカバー付きでハイドレーションにも対応。
天気の変わりやすい山でも安心して使えます。
素材はナイロンとポリエステルの混合。
軽くて丈夫、見た目もすっきりしています。
派手さはないけれど、自然の中でも街でも使いやすいデザインで「歩きやすくて疲れにくいザックが欲しい」という人には、ちょうどいいモデルです。
重さ(持ち運びやすさ):1.58kg
素材・質感:ナイロン60%、ポリエステル40%
撥水加工あり
背面構造:フリーフロート・サスペンション+3Dフォームメッシュバックパネル
機能性:ハイドレーション対応、レインカバー付属、サイドボトルポケット、ヒップベルトポケット
収納:トップローディング+U字フロントジッパーアクセス、メイン気室、内部ポケット
その他防水・耐久性などの安心ポイント:
・耐久撥水仕上げ
MILLET / サースフェー NX 30+5 W

出典:Amazon
【MILLET】サースフェー NX 30+5 W
Millet(ミレー)の「サースフェー NX 30+5 W」は、軽く背負えて安定感のある女性向けトレッキングパック。
背面には「SAAS FEE BACK」構造を採用。
フレームとハーネスが連動して荷重を体の中心に寄せる設計で、リュックが揺れにくく、下り坂でも姿勢を保ちやすくなっています。
肩や腰の負担も少なく、長めのコースでも快適に歩けます。
容量は30Lを基本に+5Lまで拡張可能。
日帰り登山から1泊の山行まで、荷物の量に合わせて調整できます。
パック内は上下2気室構造で荷物を分けて収納でき、必要なものをすぐ取り出せるのも便利です。
ボトルを出し入れしやすいサイドポケットや、小物を入れられるヒップベルトポケットも装備されていて使い勝手の良さが、登山初心者にも扱いやすいポイントです。
素材は高耐久ナイロンにシリコン加工を施した撥水仕様。
小雨程度ならそのまま使用でき、付属のレインカバーを使えばさらに安心です。
シンプルなデザインで、山でも街でも自然に馴染みます。
軽く動きたい方や、背負い心地を重視したい女性に向いているモデルのパックです。
重さ(持ち運びやすさ):1470g
素材・質感:コーデュラ®オックス210Dナイロン+シリコン耐久撥水加工、ナイロン100%仕様、耐水圧1,500mm以上
背面構造:SAAS FEE BACK+ボディフィットストラップ
荷物を体に近づけて安定化設計。
機能性:ハイドレーション対応、レインカバー付属、2気室構造、サイドアクセスポケット(背負ったままボトル取出し可)、トレッキングポール・アイスアックスホルダー
収納:雨蓋に2つのジッパーフラップポケット、サイドジッパーポケット、ウエストポケット、拡張式ウエストポケット
その他防水・耐久性などの安心ポイント:
・縫製部分を極力減らした筒状デザインで侵水抑制
・高耐久シリコン撥水仕様
ARC’TERYX / エアリオス 35 バックパック
【ARC’TERYX】エアリオス 35 バックパック
ARC’TERYX(アークテリクス)の「エアリオス 35 バックパック」は、軽さと快適さを両立したハイキング用リュック。
見た目はすっきりとしていて、背中にしっくりと寄り添うデザインです。
長時間歩いても負担を感じにくく、山道でも自然な姿勢を保てます。
背面にはAeroFormバックパネルとアルミステイを採用。
通気性が高く、汗をかきやすい季節でも快適に使えます。
調整式ハーネスとヒップベルトでフィット感を微調整できるので、自分の体に合ったバランスで背負えるのも安心です。
素材には、アークテリクス独自のHadron® LCPグリッド織りナイロンを使用。
軽量ながら擦れや引き裂きに強く、さらにPFASフリーの撥水加工を施しているため、小雨や湿気にも対応します。
ロールトップ式で容量を調整できるほか、サイドポケットやショルダーポケットなど収納も充実。
必要なものをさっと取り出せる実用性も魅力です。
日帰り登山から軽めの1泊ハイクまで、シーンを問わず活躍。
軽やかに歩きたい女性ハイカーに、ぴったりの一品です。
ロールトップで+10L拡張可能。
重さ(持ち運びやすさ):1160g
軽量ながら優れた荷重サポート。
素材・質感:210D コーデュラナイロン6.6(Hadron® LCPグリッド織り)、PFASフリー FC0 DWR加工
背面構造:エアロフォームバックパネル+アルミステイ+調整式ハーネス、ヒップベルト
機能性:ハイドレーション対応、ロールトップ開閉、サイドポケット、ショルダーポケット、トレッキングポール対応
収納:トップポケット、サイドポケット×2、キークリップ付きインナーポケット
その他防水・耐久性などの安心ポイント:
・Hadron®素材+FC0 DWR撥水加工による高耐久仕様
・環境にも配慮した設計
OSPREY / カイト38
【OSPREY】カイト38
OSPREY(オスプレー)の「カイト38」は、女性の体型に合わせて設計された登山リュック。
背負った瞬間に荷重のバランスが整い、軽く感じられる背負い心地が魅力です。
体の動きに自然に追従し、長い山道でも姿勢を保ちやすく、安定した歩行を支えてくれます。
背面には通気性に優れたエアスケープバックパネルを採用。
湿った風が吹く日でも、背中に熱がこもりにくく、涼やかな感覚が続きます。
ショルダーハーネスやヒップベルトのカーブも女性の骨格を意識した設計で、身体と一体になるようなフィット感を生み出しています。
素材は軽量かつ高強度のリサイクルナイロン。
岩肌や木の枝に擦れても傷みにくく、さらにPFASフリーの撥水加工が雨粒を弾きます。
トップローディング式の収納はサイドジッパーからもアクセスでき、必要なものを迷わず取り出せるのも魅力。
ヒップベルトのポケットには行動食やスマホを、トレッキングポールはワンタッチで固定できるなど、細部にまで感じられる気配りが、歩く時間をより快適にしてくれます。
日帰りから1泊登山まで、自然の中を自分のペースで歩きたい女性にぴったり。
確かな安定感と軽快さを両立した、信頼できるパックです。
日帰りから1泊登山にちょうど良いサイズ感。
重さ(持ち運びやすさ):1.76kg
軽量ながら背中にしっかり馴染む安定設計。
素材・質感:420Dリサイクルナイロン+PFASフリー撥水加工
摩耗や雨にも強く、環境にもやさしい仕上げ。
背面構造:エアスケープバックパネル、女性専用ショルダーハーネス、パッド入りヒップベルト
機能性:サイドアクセスジッパー、トレッキングポール取付ループ、ハイドレーション対応、レインカバー付属
収納:トップポケット、ヒップベルトポケット×2、サイドポケット、インナーポケット
その他防水・耐久性などの安心ポイント:
・女性専用設計(Kestrelシリーズの姉妹モデル)
・軽やかさと安定感を両立
GREGORY / メイブン38
【GREGORY】メイブン38
GREGORY(グレゴリー)の「メイブン38」は、女性の体に合わせて設計された登山リュック。
背負った瞬間にすっと体になじみ、フレームとヒップベルトが荷物の重さをしっかり分散してくれます。
長く歩いても姿勢が崩れにくく、肩や腰への負担が少ないのが特徴です。
背面はAirCushionメッシュバックパネル仕様。
通気性が高く、汗をかいてもムレにくいのがうれしいところ。
ヒップベルトにはFreeFloatハイブリッドサスペンションを搭載し、歩行中の体の動きに合わせてしなやかに動き、登り下りの多いルートでも安定した背負い心地を保てます。
素材は100Dと210Dのハイデンシティナイロン。
軽量で丈夫、さらにC0 DWR撥水加工を施しており、湿気や小雨にも対応します。
トップローディング構造に加え、サイドアクセスジッパーやメッシュポケットなどを装備し、荷物の出し入れがスムーズに行え、行動中のストレスを減らします。
日帰りから1泊登山まで対応できる容量で、使うたびに安定感を感じられる仕上がり。
軽さと使いやすさを両立した「メイブン38」は、山歩きを快適に楽しみたい女性にぴったりのモデルです。
1日〜1泊の登山に適したサイズ。
重さ(持ち運びやすさ):1.4kg
軽量で安定した背負い心地。
背面構造:FreeFloat サスペンション+AirCushionメッシュバックパネル
体の動きに合わせて柔軟にフィット。
フレーム:周囲合金フレーム+ファイバーグラス製アンチバレルクロスステイ
荷重を安定させ、ねじれを防止。
素材:軽量かつ環境に配慮した高耐久ナイロン(撥水加工済み)
機能性:Garmin®inReach®対応On-The-Goショルダーポケット、ハイドレーション・スリーブ(3Dハイドロリザーバー対応)、トップ・ボトムジップポケット、サイドトレイルアクセス機能付きメッシュポケット、トレッキングポール・ピッケル用ループ、レインカバー対応
収納:大型フロントストレッチメッシュポケット、トップポケット(キークリップ付)、寝袋用コンパートメント(仕切り付き)、ヒップベルトポケット
その他防水・耐久性などの安心ポイント:
・反射式アタッチメントポイント付き
・1泊登山にも対応するバランス型モデル
OSPREY / カイト48
【OSPREY】カイト48
OSPREY(オスプレー)の「カイト48」は、1〜2泊の登山に使いやすい女性用パック。
軽さと安定感のバランスがよく、背負った瞬間から体にすっと馴染む装着感です。
荷物の重さが全体に分散されるので、長時間歩いても無理なく姿勢が保てます。
また背面にはエアスケープバックパネルを採用。
風が通るような構造で、背中が熱を持ちにくいのが嬉しいところ。
ショルダーハーネスとヒップベルトは女性の体のカーブに合わせた形で、動くたびに自然に体に沿ってくれる感じです。
パックの素材はリサイクルナイロン。
軽くて丈夫で、PFASフリーの撥水加工も施されています。
小雨や湿気のある日でも、気にせず歩けるのがありがたい仕様となっています。
荷室はトップローディング式で、サイドジッパーからも中にアクセスできるため、下に入れた荷物もすぐ取り出せて、フロントやヒップベルトのポケットも使いやすく荷物の多い女性には嬉しい機能です。
容量は48Lと、山小屋泊や軽めの縦走にも十分。
しっかり歩きたい日も、のんびり自然を感じたい日も、カイト48は自分のペースで山を楽しみたい女性にちょうどいいパックです。
1〜2泊の登山に適したサイズ。
重さ(持ち運びやすさ):1.84kg
素材・質感:420Dリサイクルナイロン+PFASフリー撥水加工
軽量で耐久性があり、環境にも配慮。
背面構造:エアスケープバックパネル、女性専用ショルダーハーネス+ヒップベルト
体に沿ってフィットし、通気性にも優れる。
機能性:トップローディング構造、サイドアクセスジッパー、ハイドレーション対応、トレッキングポール、アイスアックス取付用ループ、レインカバー付属
収納:トップポケット、フロントストレッチポケット、サイドメッシュポケット×2、ヒップベルトポケット×2、内部スリーブポケット
その他防水・耐久性などの安心ポイント:
・山小屋泊や縦走にも対応
・安定感と軽快さを両立した女性専用モデル
MAMMUT / Ducan Spine 50-60 Women
【MAMMUT】Ducan Spine 50-60 Women
MAMMUT(マムート)の「Ducan Spine 50-60 Women」は、縦走や荷物の多い登山に向けた女性用パック。
背面に採用されたActive Spine Technology™が、体の動きに合わせて柔らかくしなり、重さを分散しながら安定した姿勢を保ちます。
CONTACT Uフレームによって背中全体をしっかり支え、肩や腰への負担を減らすように設計されており、歩き続けても自然な動きを保ちやすく、長時間の行動でも快適です。
生地は100Dと210Dのナイロンを組み合わせたもの。
軽さと耐久性を兼ね備え、PFCフリーの撥水仕様で雨や湿気にも強い。
また環境への配慮も感じられる仕上がりです。
容量は50Lから最大60Lまで調整可能。
雨蓋を外して軽くしたり、サイドジッパーから中の荷物にアクセスしたり。
ヒップベルトやフロントのポケットも扱いやすく、動きながら荷物を取り出すのもスムーズです。
長い登山や縦走で、信頼できるリュックを探している人に、軽さと安定感を備えたおすすめのレディースモデルです。
背面長調整機能つきで、装備量に合わせて快適に背負える構造。
重量:1410g
素材・質感:メイン布地 / 91%ポリアミド・9%ポリエステル(100D Nylon with colored Ripstop)、ベース布地 / 210D Nylon Dragon(100%ポリアミド)
軽量で耐久性に優れたナイロン素材を使用。PFCフリーの撥水仕様。
背面構造:Mammut Active Spine Technology™+CONTACT Uフレーム
肩と腰の動きを独立して支え、自然な歩行をサポート。
機能性:Mammut Connect対応、トップリッド(雨蓋)付き、サイドアクセスジッパー、トレッキングポールホルダー、ヒップベルトポケット
収納:メインコンパートメント、フロントメッシュポケット、トップポケット、サイドポケット×2
その他防水・耐久性などの安心ポイント:
・Ethically Made/PFCフリー仕様
・環境配慮型の女性専用モデル
GREGORY / ディバ60 M

出典:Amazon
【GREGORY】ディバ60 M
GREGORY(グレゴリー)の「ディバ60 M」は、長い山歩きを安心して楽しみたい女性のためにつくられた登山リュックです。
一見しっかりとした印象ですが、背負うと身体へのあたりがやわらかく、荷物を多く入れても重さを感じにくいバランス設計。
登り坂や段差が続く道でも、背中にぴたっと寄り添ってくれます。
背面には「Response A3サスペンション」が組み込まれ、歩くたびに体の動きへ自然に合わせてくれるのが特徴。
腰や肩に集中しがちな負担をうまく逃がし、長時間歩いても姿勢を保ちやすい構造です。
素材は丈夫な高密度ナイロン。
擦れに強く、DWR(耐久撥水)加工が施されているため、急な雨にも落ち着いて対応できます。
収納は多彩で、メイン気室に加えて前面のU字アクセス、サイドポケット、ヒップベルトポケットなどを装備。
よく使う小物を手早く出し入れできるのも魅力です。
テント泊や長期の縦走登山にも安心して使えるモデル。
「たくさん入るのに、ちゃんと軽く感じる」そんな感覚を求める方にぴったりのリュックです。
女性の体形に合わせたMサイズ仕様。
重量:2.51kg
しっかりとしたフレーム構造ながら安定感のある背負い心地。
素材・質感:ナイロン100%
耐久性と防臭性を兼ね備えたポリジン・ステイフレッシュ・テクノロジー加工。
背面構造:FreeFloat A3ダイナミックサスペンション
ショルダー・ヒップベルト・背面が独立して動き、荷重を自動分散。
機能性:サングラス収納クイックストウ、ハイドレーション・スリーブ(3Dハイドロリザーバー対応)、サイドワインダー・ボトルホルスター、アクセサリーアタッチメントシステム、トレッキングポール・アイスアックスループ、ナノコネクト連結対応
収納:フロントU字ジップアクセス、デュアルフロントジッパーポケット、フローティングトップポケット(キークリップ付き)、ヒップベルトポケット×2、ストレッチメッシュポケット(前面・側面)、寝袋用下部コンパートメント(仕切り付き)
その他防水・耐久性などの安心ポイント:
・レインカバー付属
・トップローディング開閉
・トルソー長調整可能
OSPREY / エーリエル65
【OSPREY】エーリエル65
OSPREY(オスプレー)の「エーリエル65」は、しっかり歩きたい女性のために作られた、タフで安心感のある登山パック。
荷物を多く詰めても背中にうまく重心が乗り、腰で支える感覚が心地よく、長い縦走やテント泊でも、体の動きを妨げません。
背面には「AirScapeバックパネル」を採用。
背中にぴたりと沿いつつ、風が抜けるような通気構造で、蒸れにくく、じんわり汗をかく場面でも不快感が少ないのがうれしい構造となっています。
ヒップベルトとショルダーハーネスは可動式で、歩くたびにわずかにしなり、自然と体の軸を整えてくれます。
パックの生地は強度の高いナイロン。
底面がしっかり補強されているので、岩場や地面に置いても擦れを気にせず使えます。
収納も多く、メイン気室のほかに前面のストレッチポケット、両サイド、ヒップベルトにも小物が入る気の利いた仕様。
小物の携行が多い女性にとって行動中に必要なものをさっと取り出せるのが嬉しいところです。
ハイドレーションにも対応し、長時間の山行にも心強い仕様。
重い装備を背負う縦走やテント泊で、「最後まで気持ちよく歩きたい」という人にちょうどよい。
そんな女性の思いを支えてくれる安心のパックです。
重量:2.20kg
背面構造:エアスケープバックパネル、可動式ヒップベルト+ショルダーハーネス、内部アルミフレーム内蔵
素材・耐久性:高強度ナイロン、底面補強、耐摩耗仕様
収納:メイン気室、前面ストレッチポケット、サイドポケット×2、ヒップベルトポケット、スリーピングバッグ用下部コンパートメント
機能性:ハイドレーション対応、トップリッド着脱式、トレッキングポールアタッチメント、レインカバー付属(モデルによる)
その他防水・耐久性などの安心ポイント:
・女性専用設計
・荷重範囲14〜27kg
・縦走・テント泊対応
レディース登山リュックを選ぶときのQ&A

登山リュックを選ぶとき、「どれを基準にすればいいの?」と迷う方も少なくはないと思います。
さらに軽量モデルやおしゃれなデザインなど、種類が増えた分だけ悩みも増えがちです。
ここでは、女性が登山用のリュックを選ぶ際によくある疑問をQ&A形式でまとめました。
人気のレディース登山リュックを選ぶ際に知っておくと役立つポイントを、できるだけわかりやすく紹介します。
Q1. 普段使いできる登山リュックとそうでないものの違いは?
登山リュックを選ぶとき、「普段も使えるものがいいけど、どこが違うんだろう?」と迷う人も少なくはないと思います。
普段使いしやすいタイプは、まず見た目がシンプルで、余計なベルトやバックルが少なく、服装を選ばないデザインが多いです。
通勤や買い物のときも自然になじむので、登山以外のシーンでも活躍します。
一方、山歩き専用のモデルは、フレームや腰ベルトがしっかりしていて頼もしい反面、街で使うとちょっとごつく見えることも。
しかし最近は、軽量でおしゃれな人気レディース登山リュックも増えてきたため、山での使いやすさを残しながら、日常でも浮かないデザインが多く、「休日は登山、平日は通勤」なんて使い分けもできるようなモデルもあります。
どちらを選ぶかは、使う時間の長さや目的次第ですが、普段使う時間が多いなら、軽くて街になじむタイプを、登山中心なら、安定感のある設計を選ぶのが安心です。
Q2. 軽量リュックは耐久性が低いって本当?
軽いリュックって、なんとなく壊れやすそう…そんなふうに思ったことはありませんか?
実は最近のレディース登山リュックは、素材や縫製の進化で軽量でもしっかり丈夫なんです。
たとえば、リップストップナイロンやコーデュラなどの高強度素材を使ったモデルは、薄くても摩耗や引き裂きに強く日常使いにも向いていて、登山中に枝に擦れても破けにくく、軽さと耐久性の両立が進んでいるのが今時のトレンドです。
もちろん、長く使うには扱い方も大切です。
岩に擦れたときはすぐに汚れを落としたり、湿気を避けて保管したりするだけでも寿命が変わります。
軽いモデルでも、丁寧に使えば数年単位で愛用できるものが多いです。
最近の人気モデルは、軽量でも安心して登山や普段の外出に使える設計が増えていますので、「軽い=壊れやすい」というイメージは、もうひと昔の話かもしれません。
Q3. 初心者でも失敗しない選び方のコツは?
初めて登山リュックを選ぶときって、何を基準にすればいいのか迷う方も多いかと思います。
決め手として、デザインや色で決めてしまいがちですが、実は背負ったときのフィット感が一番のポイントです。
まずは、お店や通販サイトで「レディース専用」と明記されたモデルをチェックしてみてください。
女性の体形に合わせて作られているため、肩や腰にかかる負担が少なく、長時間でも疲れにくいです。
さらに、軽量タイプを選ぶと動きがラクになり、初心者でも安心して登山を楽しめます。
もうひとつ大事なのは、自分が登る山やシーンを想像すること。
日帰り中心なら20〜30L、宿泊を伴う登山なら40L以上が目安。
容量に余裕があるほうが荷物の出し入れもスムーズで、後から買い替える必要もありません。
最近では人気の登山リュックでも普段使いを意識したデザインが増えています。
街でも浮かないスタイルなら、旅行や通勤にも活躍。
「これならずっと使えそう」と思えるひとつを選ぶのが、失敗しないコツです。
レディース登山リュックまとめ|軽量で人気の登山リュックは「機能+デザイン」が鍵

登山リュックを選ぶとき、機能性とデザイン、どちらを優先するかで迷われて、この記事にたどり着いた方もいらっしゃると思います。
本当に使いやすいのは、「機能性」と「デザイン」その両方をうまく兼ね備えたもの。
軽くて背負いやすく、どんな服装にもなじむリュックなら、山でも街でも気持ちよく過ごせます。
最近の人気レディース登山リュックは、見た目の美しさだけでなく、体に負担をかけない設計や通気性の良さなど、細部まで工夫されています。
登山中はもちろん、普段の外出や旅行でもストレスを感じにくく、「これを選んでよかった」と思える瞬間がきっと増えるはずです。
お気に入りのリュックがひとつあるだけで、それを手に取り、出かけるたびに気分が軽くなると思います。
この記事が山でも日常でも、あなたらしくいられる相棒を見つける参考となり、これからの時間をもっと自由に楽しめるきっかけになれば嬉しく思います。































